Quante calorie brucio se percorro 3 km?

Dipende principalmente dalla velocità e dal peso corporeo. altra variabile è il tuo livello di forma fisica che non può essere misurato.

se si corre a 6 km / ora (è una velocità lenta) si brucia circa 0,7 cal./kg peso corporeo / km.

per esempio. se pesate 70 kg (maschio medio) e coprite 3 km in mezz’ora (significa che la velocità è di 6 km / h, brucerete circa 150 cal. (e non è molto)