Recentemente ho letto diete e mi piace l’idea della dieta chetosi. Se voglio seguire questa dieta, cosa e quanto dovrei mangiare?

ciao fratello, la dieta chetosi è simile al digiuno intermittente ma tu ridurrai il peso e otterrai un corpo più snello e muscoloso con questa dieta molto veloce.

Hai bisogno di fare una cosa è fare un programma di finestra delle ore di mangiare! vale a dire basta fare 8 ore che mangiano la finestra e la finestra di affinamento di 16 ore. sembra molto difficile, ma signora non è in realtà come in 16 ore periodo di accoppiamento si può includere anche le ore di sonno.

questo programma / metodo è stato appositamente sviluppato per scopi di shreeding e taglio:

16 ore veloci figli di dormire troppo, ecco i tempi che non ti fanno sentire affamato.

partiamo dalla sera dopo una cena quindi intorno alle 9:00 l’ultimo pasto prendi bene così dalle 9:00 non devi mangiare niente e prima di dormire / prima di andare a letto bevi un tè verde da 300 ml e vai a dormire questo sarà aiutare le calorie a bruciare mentre il corpo è in posizione di riposo. il corpo è così intelligente che arriva a sapere che tempo ha per sfoltire o tagliare. ora dalle 9:00 di notte inizia il tuo digiuno e ti sveglierai in orning avresti completato la metà del tuo grasso e mentre ti alzi bevi un bicchiere d’acqua perché ti aiuterà a mantenere la signora idratata e poi a bere di nuovo il tè verde dopo qualche volta e puoi iniziare a mangiare alle 13:00 a mezzogiorno, dal momento che da uno puoi mangiare quello che vuoi mangiare fino alle 9:00 per 8 ore complete, ma non significa che mangi tutto ciò che vuoi vuoi dire che puoi mangiare ma non in quella quantità elevata.

puoi mangiare pasti abbondanti e anche tu puoi mangiare quello che fai, ma tieni a mente che dovrebbe esserci un tempo prestabilito in quanto il discepolo è necessario in ogni cosa.

punti positivi:

  1. dopo le 9:00, il tuo corpo a riposo consentirà di bruciare più grasso per tutto il giorno facendo accelerare il tuo corpo in modo da sapere che cosa deve fare in realtà.
  2. in partenza voglio che tu prenda tre pasti alti che sono alle 1:00 – 4: 00-5: 00 – 7: 00-9: 00 e in questo momento puoi avere il primo e l’ultimo a essere un grande pasto e il secondo dovrebbe essere uno spuntino piccolo.
  3. avere un apporto di tè verde di più ma l’obbligo è il tempo di veglia e l’ora del letto dovrebbe essere obbligatoria.
  4. avremo molta fame nel cominciare ad avere un’acqua frizzante.

ora timming:

1:00 – 21:00 – dabaake kahao.

9: 00-1: 00 pm – dabaake resto.

e se ne andrai per due settimane, inizierai solo due grandi e enormi pasti contenenti solo un numero sempre maggiore di fibre in quanto sarà utile per ridurre il peso. fibre significa tutte le verdure verdi.

spero che sia soddisfatto della risposta che ho dato e, in tal caso, iscriviti al mio canale e guarda il mio video di trasformazione che ho passato e il recupero è avvenuto in soli 18 giorni e ancora in corso.

altri video sono in arrivo quindi non dimenticarti di iscriverti al mio canale MadMuscle e risponderò a tutte le tue domande.

vivek vavadia