Il mio caro amico sta avendo degli incubi. Come posso aiutarla ad affrontarlo?

Forse gli umori sono la paura da parte dei tuoi amici e il modo migliore per aiutarla dovrebbe essere l’umore di rassicurazione da parte tua.

Devi trovare il problema sottostante per aiutarla. La ragione di frequenti incubi è solitamente l’ansia.

Se il tuo amico rimane ansioso e depresso, forse puoi aiutarla ad affrontare il problema con l’aiuto iniziale di un medico. Falle capire di non aumentare la sua ansia.

Avere incubi frequenti le sta mandando i segnali per essere in allarme. Se il problema non viene affrontato, può sviluppare la condizione cronica. Se è depressa, chiedile di identificare la causa della sua depressione. Non lasciare che la depressione diventi incontrollabile.

Aiutala a iniziare un compito che potrebbe aver rimandato. Aiutala a immaginare le cose preferite e a pianificare nuove cose. Può essere una buona passeggiata sotto l’egida della natura. O un buon pezzo di musica può essere di grande aiuto.

Incoraggiala a fare meditazione. Aiuta a rilassare il corpo e la mente.

Se le assicuri che starà bene, prendi la mia parola, starà bene. Prendi la sua mano nella tua e dille che non deve arrabbiarsi. Le tue parole di rassicurazione e la tua volontà di aiutare le faranno del bene.