Come ridurre l’effetto dell’estate Calore sul mio corpo prendendo cibo tradizionale

L’effetto dell’estate sul nostro corpo può essere ridotto prendendo i frutti / succo di frutta disponibili in questa stagione. Ogni stagione sta avendo la sua varietà di frutta. In estate mango, anguria, limone, frutta anacardio, frutta Jack e mela di pino.

Agricoltore, Lavoratori nel cantiere, i lavoratori nel settore agricolo stanno avendo le proprie abitudini alimentari tradizionali per ridurre l’effetto del caldo estremo in estate. Di seguito viene spiegato un po ‘del cibo naturale tradizionale per la stagione estiva.

(1) L’assunzione di zuppa di riso a pranzo è molto buona per battere il caldo. La zuppa di riso mescolata con cagliata / curry di cagliata (Kadi in Marati, Majika koora in Telugu e Moru Curry in tamil) è molto buona per mantenere il contenuto di acqua nel nostro corpo. Possiamo avere Rise Soup dopo aver avuto 3nos a 4nos Roti / Chappati.

(2) Solo la zuppa Rise è migliore per la cena.

(3) L’aumento dell’equilibrio cucinato oggi può essere conservato in una nave (dopo cena) aggiungendo il 30% di acqua / zuppa di riso e il 20% di cagliata. Conservalo in frigo / in una pentola di terracotta immersa nell’acqua, per il giorno successivo. questo può essere usato come colazione con raffreddamento minimo. Questo è uno degli alimenti di vecchia generazione per lavorare in qualsiasi stagione estiva in qualsiasi parte del nostro paese. Questo cibo è un’abitudine per le persone in AP, Telangana, Karnataka, Tamil Nadu e Kerala.

“Bere più acqua” è la prima risposta che tutti danno ai dottori. Dobbiamo prendere insalata di verdure con del cibo. Insalata di verdure con cetriolo, carati, barbabietola, pomodoro, cipolla e limone. Questa è la stagione dei frutti come Mango, Jack fruit, Water Melon. Il vino di palma è meglio aumentare la nostra resistenza al calore. Ma dobbiamo bere a stomaco vuoto al mattino (prima della fermentazione). Una palma con una resa di cinque litri di vino di palma ogni giorno in un’altra stagione darà una resa da dieci a quindici litri nella stagione estiva in un giorno. Si prega di riferire le altre misure preventive di seguito indicate.

Ma nella costruzione quando siamo direttamente sotto il sole e l’ufficio può essere lontano dalle precauzioni da prendere. È meglio evitare di prendere il tè nei siti del progetto durante l’estate estrema.

(1) Non bere acqua quando il tuo corpo sta sudando al massimo livello. Attendere un po ‘di tempo vicino a Ventola / Raffreddatore / CA e bere acqua solo dopo che la sudorazione è in controllo. Non bere troppo acqua fresca perché ci porterà a più problemi.

Se stiamo bevendo acqua mentre la sudorazione massima ci porterà a febbre, effetto freddo, problemi Sound Stuck.

(2) Disporre un rifugio temporaneo (pronto a rimuovere ed erigere in posizione successiva) con bambù e bambù amico. Conservare acqua sufficiente in vasi di terracotta in questo.

(3) Tutti coloro che lavorano in questo tipo di progetti sul campo dovrebbero prendere da 500 ml a 100 ml di latticello in un giorno. Possiamo bere quantità illimitate di succo di limone in qualsiasi momento mentre lavoriamo in spazi aperti in estate.

(4) Conservare 250 g di cetriolo / uva / in una scatola Tiffin e mangiare ogni volta che si ha sete / fame tra il pranzo e la cena / pausa veloce e pranzo.

(5) Assumi la cagliata insieme al cibo a pranzo.

(6) Prendere la partita poco prima di andare a dormire.

(7) Se il vino Palm Tree è disponibile, bere fino a 1 litro in serata. Questo equilibrerà il contenuto di acqua nel nostro corpo. Se si lavora direttamente sotto il sole ogni giorno è molto bello avere un litro di vino di palma (prima della fermentazione) in mattinata nello stomaco vuoto. I lavoratori nella cava di granito / pietra stanno gestendo le attività fisiche difficili prendendo questo tipo di bevande naturali.

(8) Non bere bevande fresche, troppa acqua fredda e bevande alcoliche.