Cosa potrebbe succedere a qualcuno che ottiene meno di 8 ore di sonno al giorno ogni giorno?

Vivrebbero una vita normale e muoiono quando il destino sceglie. 8 ore di sonno sono solo un’approssimazione. I bambini piccoli hanno bisogno di molto di più e tutte le fasce d’età differiscono nel tempo di sonno ideale.

Se avessi chiesto meno di 3 ore al giorno, la risposta cambierà drasticamente …

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Generalmente ottengo 5-6 ore di sonno a notte. È stato così per molti anni. Apparentemente è tutto ciò di cui ho bisogno e mi sveglio da solo senza sentirmi stanco. Non dormo fino a tardi anche quando potrei, quindi non mi riprovo più tardi.

È solo come sono. Non so se è malsano o no; ma se lo è, immagino sia perché non c’è nulla che io possa fare al riguardo.

Immagino che tutti siano diversi e che i loro bisogni di sonno siano diversi come ogni altra cosa.

Provoca mancanza di concentrazione, letargico, frustrazione, scarso rendimento, comportamento irritante ecc ….

La tua domanda è molto vaga e per rispondere, sarebbe più facile fornire un elenco di cose che NON potrebbero accadere a una persona che ottiene meno di 8 ore di sonno.

Dormi quanto ti serve. Tendo a dormire solo sei ore a notte ed è stato così per gran parte della mia vita. Se divento pigro e cerco di stare a letto più a lungo, mi sveglio con una sbornia nel sonno e mi sento schifo per un po ‘dopo che finalmente mi trascino il culo fuori dal letto. Se hai bisogno di più, dormi di più. Se hai bisogno di meno, dormi meno. Non raccomando personalmente di dormire meno di sei ore a notte regolarmente.

Benvenuto nella mia vita. 4-6 ore di sonno è la mia media, a volte meno a volte di più. Cercare di addormentarmi è un altro problema per me.