Quali sono alcuni integratori naturali che le persone con più di 60 anni dovrebbero assumere per contribuire a rafforzare l’immunità e il benessere?

C’è un importante supplemento e cibo di base che consiglierei di più e che è l’olio di pesce. Gli Omega 3 da olio di pesce e cibi grassi e grassi possono ridurre l’infiammazione, che aiuta con dolore, dolori, ecc. Può anche aiutare con la salute del colon! I probiotici e il consumo di almeno 30-40 grammi di fibre al giorno aiuteranno a pulire il colon, aumentare le difese immunitarie, aiutare con umore positivo e contribuire ad aumentare i livelli di energia.

Anti-funghi come l’aglio, origano, olio d’oliva, olio di cocco, estratto di semi di frutta dell’uva sono tutti ottimi per aiutare a rafforzare le difese immunitarie e aiutare a combattere batteri, virus, ecc.

Un multivitaminico alimentare intero può anche aiutarti a ottenere quelle vitamine e minerali che potrebbero mancare.

Mangia biologico, quando è possibile e meno è elaborato, meglio è!