Ho alcuni amici che consumano molto alcol. Insisto per non bere e li rimproverano per essere ubriachi. È normale o sono io a controllarli o qualcosa del genere?

Non credo che “rimproverare” sia un modo appropriato per un adulto di comunicare con un altro su qualcosa, anche se so che è più comune in alcune culture che in altre. Penso che ci siano modi migliori per affrontare questo problema ed esprimere preoccupazione per i tuoi amici.

In primo luogo, sei consapevole dei problemi di salute associati al bere e ti rendi conto che alcune persone non lo sono. Posso suggerire di unirti a un gruppo di lobbisti per una migliore etichettatura sulla salute delle bevande alcoliche. Informazioni sui prodotti alcolici se sono piuttosto tristi in tutto il mondo e puoi fare la differenza per migliaia di vite se ti trovi dietro.

Per quanto riguarda i tuoi amici, accetta che sia molto, molto difficile per qualcuno che sta abusando dell’alcool per fermarsi anche se davvero, davvero, vogliono farlo. Il tuo rimprovero non è adatto a fare la minima differenza per chiunque stia bevendo in eccesso.

Puoi comunque essere pronto a spiegare alle persone, se ti chiedono , perché scegli di non bere e di essere pronto con informazioni chiare e fondate da fonti attendibili sui rischi e sui benefici dell’alcol. Avere informazioni veramente accurate sulle linee guida del governo sul bere più sicuro in cima alla tua lingua – molte persone che si considerano bevitori moderati stanno effettivamente bevendo 2-3 volte il livello massimo delle linee guida senza esserne consapevoli. Le porzioni di vino stanno diventando sempre più grandi – un singolo bicchiere da 250 ml di vino da vino al 14% con un volume di 3,5 alcol. Conosco persone che criticano le linee guida del governo britannico per essere troppo basse. Il fatto è che sono stati recentemente rivisti e adattati al ribasso, alla luce degli attuali risultati della ricerca, i quali concludono che, contrariamente ad alcune notizie molto poule che hanno fatto il giro negli ultimi anni, NON vi è alcun beneficio per la salute a QUALSIASI livello di consumo di alcol (tranne che per un beneficio molto marginale per le donne oltre i 55 anni).

I tuoi amici potrebbero credere che hanno il controllo del loro bere e potrebbero fermarsi in qualsiasi momento. Potresti chiedere gentilmente a loro, se iniziano una conversazione a riguardo , se pensano di essere in grado di registrare con precisione cosa hanno bevuto in una settimana, o di provare a fare a meno per una settimana. Se provano, ma non sono in grado di completare nessuna di queste sfide, possono aiutarli a identificare da soli che il loro bere è fuori controllo.

C’è un movimento in Australia chiamato “Hello Sunday Morning” che si concentra sui benefici positivi di resistere al richiamo della cultura del bere. Perché non assicurarti di pubblicare foto di tutte le cose eccitanti che fai la domenica mattina sulla tua pagina di Facebook per vedere tutti i tuoi amici dopo che sono scappati dal letto con una sbornia.

“Hello Sunday Morning” ha un eccellente sito Web che offre assistenza gratuita a chiunque, indipendentemente dal loro livello di consumo di alcol, che vuole ridurre o rinunciare. Perché non dare un’occhiata e raccomandarlo agli amici se esprimono qualche preoccupazione sul bere.

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