E ‘salutare per una ragazza di 13 anni a 5’2 avere una vita da 24 pollici?

Sano non significa nulla qui. In quale contesto? In quale modo?

Forza? Resistenza cardiovascolare? Resistenza alle malattie? Essere in grado di sopravvivere per essere investito da un’auto? Numeri di colesterolo? Esistono tanti modi diversi per definire la salute e non possiamo leggere tutti quelli della vita.

Sì, esiste una correlazione tra il girovita e i tassi di mortalità. Ma questo non dice tutta la storia, e mi preoccuperei di più di fare qualcosa per massimizzare la salute a lungo termine rispetto ai numeri esatti e cosa potrebbero significare. Non essere psicologicamente agitato a riguardo.

Non preoccuparti per le specifiche. Basta esercitare 3-5 volte la settimana e mangiare una dieta moderatamente sana e lasciare che le patatine cadano dove possono.