Come prevenire una lesione alla spalla ricorrente

Di solito un infortunio ricorrente potrebbe essere causato da uno squilibrio del muscolo della spalla o dell’articolazione. Nel 90 percento dei casi, è la debolezza nella parte posteriore delle spalle e la sovracompensazione e il sovraccarico della parte anteriore che causa queste lesioni.

Ho avuto un sacco di clienti che soffrono dello stesso problema, quindi ho deciso di mostrare gli esercizi in un formato video per aiutare meglio. Questi ti aiuteranno anche ad avere una postura sana e corretta, quindi è una situazione win win

Terapia fisica per rafforzare e condizionare la spalla in modo che resista ai fattori di stress che hanno causato la lesione iniziale. Questo è quello che dice il mio dottore, comunque.