Colesterolo: quali supplementi dietetici hanno dimostrato di abbassare il colesterolo LDL o aumentare l’HDL?

Sono d’accordo con le risposte precedenti che un’alimentazione corretta e l’esercizio fisico sono i modi migliori per abbassare il colesterolo LDL e aumentare l’HDL, ma risulta che ci sono anche integratori che possono aiutare. L’olio di pesce di alta qualità (EPA / DHA) può raggiungere entrambi, così come la Berberina. È stato dimostrato che il riso Red Yeast riduce il LDL (era solito contenere piccole quantità di mevacor, una statina, ma la maggior parte non ha più questo). Altri includono aglio, cannella, pepe di cayenna, quecertina e molti altri possono ridurre l’LDL in una certa misura. La cosa migliore da fare è vedere un medico (MD, ND, DC, ecc.) Che ha un particolare interesse per gli integratori e gli ingredienti botanici, poiché ogni caso è molto individualizzato su quali potrebbero essere le scelte migliori. E ricorda, LDL non è intrinsecamente “cattivo”. Abbiamo bisogno di LDL per le nostre cellule e in particolare per la nostra funzione cerebrale. Più importante della LDL complessiva è la quantità di LDL ossidata o infiammata e il rapporto tra LDL e HDL.

Mio marito aveva oltre 400 in trigliceridi. Il dottore lo mise su statine generiche e aggiunsi le compresse di niacina. Abbastanza per causare lo sciacquone funziona alla grande. Prendi la statina e la niacina una volta al giorno. Nel giro di 3 mesi il mio miele era nel range normale e fuori dalle pillole. Cambiare la sua dieta ha tenuto giù. Mangia l’avena al mattino e MOLTE FRESCHE di frutta e verdura, pochissimo a nessun carne rossa, cammina ogni giorno e insegna Tai Chi in questi giorni.

Sono d’accordo con gli altri. Nessun supplemento può modificare i livelli di colesterolo. Cibo e esercizi salutari lo faranno.
Il tuo livello di HDL dovrebbe essere pari al 25 percento o più del tuo livello di colesterolo totale.
Per ulteriori informazioni, cercare Dr. Sinatra

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Nessun supplemento dietetico abbasserà LDL. L’HDL può essere sollevato con l’esercizio fisico e alcuni alimenti naturali, ma senza supplementi dietetici. Togliti dalla mente che l’integratore alimentare aiuta a ridurre l’LDL o ad aumentare l’HDL.

Mangio vegano e il mio colesterolo totale è di 110. Farina d’avena dovrebbe aiutare il tuo corpo ad eliminare il colesterolo.