Perché le persone con artrite dovrebbero esercitare?

  • Per essere in grado di continuare a muoversi, evita di essere ancora più rigido
  • L’esercizio di determinati muscoli può ridurre i problemi dovuti a articolazioni dolorose rigide senza influenzare le articolazioni stesse: esercizi di rafforzamento dei muscoli addominali contro la lombalgia, esercizi di potenziamento muscolare del quadricipite femorale per problemi al ginocchio sono due esempi ben noti.
  • Per cercare di prevenire l’atrofia muscolare vedere Cause, sintomi e diagnosi in es. Osteoartrite e artrite reumatoide vedi Atrofia muscolare nell’artrite reumatoide.

Buona domanda,

Esercizio per l’artrite può beneficiare un sacco di persone che hanno l’artrite. In uno studio è stato dimostrato che circa il 53% delle persone che hanno problemi di artrite non si esercita o fa una passeggiata. Oltre all’esercizio fisico, la camminata è suggerita dai medici nel problema dell’artrite.

Camminare rafforza i muscoli e le articolazioni a causa dell’aumento del flusso sanguigno in quelle parti.

Una persona può creare il suo programma di allenamento. Oltre a camminare, ci sono molti altri esercizi che possono giovare all’artrite. Anche il nuoto o un altro esercizio in acqua sono utili. Il ciclismo al rallentatore aumenta la resistenza e riduce gradualmente il dolore.

È molto importante sapere quali sono i migliori esercizi per l’artrite. Puoi leggere ulteriori consigli utili sul trattamento per l’artrite che abbiamo creato. Ti aiuterà a saperne di più sull’artrite.

Spero che questo ti aiuti.

Moshe

L’artrosi, l’artrite reumatoide e il trauma ricorrente al ginocchio possono interessare le articolazioni dell’articolazione del ginocchio. Una riduzione della flessibilità e delle aderenze si sviluppano nelle articolazioni e nei tessuti circostanti ogni volta che l’articolazione viene immobilizzata per un periodo di tempo che porta all’indebolimento dei muscoli del quadricipite.

come è utile o richiede esercizio fisico in modo da alleviare il dolore e ciò che provoca dolore o fattori tra cui in esso tutto ciò che puoi sapere leggendo questo blog.

Esercitare con l’artrite –