Come fai a sapere cosa comprare per la spesa? Come posso creare un programma settimanale di pasti facile e sano (con pasti diversi ogni giorno e ripetere i pasti la settimana successiva)?

Questo post sul mio blog ha una guida gratuita, scaricabile con una lista della spesa e ricette per 2 mesi di pasti di preparazione pasti. Ogni pasto è facile, sano e utilizza ingredienti simili per risparmiare denaro, senza la sensazione di mangiare la stessa cosa ogni sera! Puoi mettere i pasti extra nel congelatore e scongelarli quando sei pronto a mangiare di nuovo quel pasto.

Se usi la guida, per favore lasciami un commento sul blog per farmi sapere il tuo feedback!

Consiglierei di dare un’occhiata al mio blog turnphysique.wordpress.com dove troverai le serie di basi nutrizionali e presto le serie di base degli esercizi (a partire da settembre) per la perdita di grasso e l’aumento del fisico. Questa è probabilmente l’informazione che stai cercando. Sarei felice se questo mi aiuti