Qual è una colazione ideale (nutriente) per gli scapoli indiani, che richiede meno sforzi per prepararsi?

Daliya o Porridge è un pasto che viene mangiato in tutta l’India. È un famoso piatto per la colazione, tuttavia gli indiani lo mangiano anche a pranzo e a cena. Diverso come il nostro paese, anche la preparazione di Daliya differisce dalla regione. Guarda come questo piatto è preparato in diverse parti dell’India.

INDIA DEL SUD: KEPPAI KOOZH

Uno dei porridge più popolari nella parte meridionale dell’India è chiamato “Keppai Koozh”. Questo porridge è fatto usando la farina di Ragi. La farina e l’acqua di Ragi vengono mescolate per formare una palla, che viene tenuta a fermentare durante la notte. Il processo di fermentazione rende questo piatto ideale per la digestione. Il porridge viene consumato con Mango crudo durante le estati. Ecco una ricetta semplice e facile per Keppai Koozh:

Per leggere l’articolo completo, clicca qui sotto:

Daliya: un salutare pan-indiano con incredibili benefici nutrizionali

1. Sandwich di verdure con pane multicereali / grano.

2. mescolare i germogli con le verdure a pezzetti.

3 burro di arachidi con pane


4.strawberry shake / frullati di frutta
la fragola è buona per i pazienti diabetici perché è dolce e non aumenta il livello di zucchero.

5. daliya / bulgur

Crescere i germogli è molto semplice. Prepara i germogli chiacchierando o aggiungi del dahi (yogurt) e chutney o del succo di limone o pezzi di mango crudo o cipolle e pomodori e mangia ..

Compra paratha ghiacciato, riscalda e mangia

Acquista il mix idli past o rava idli MTR. Crea idlis con un piroscafo (qualsiasi pateela con coperchio farebbe) o dosa.

Compra verdure surgelate, rava arrosto e prepara verdura fresca.

Tritare finemente pomodori + cipolle, aggiungere carote grattugiate, succo di limone, mangiare con khakhhras come nacho e salsa.

Verdure + riso + cipolle + pomodori + spezie rende il ripieno di riso vegetale. Può sostituire il riso con il grano daliya e fare il grano daliya veg upma.

Aggiungerò altro quando ricordo.

La domanda è poco chiara, come ho commentato sopra, ma nei miei giorni di scapolo, per la verità non indiani, ho spesso aperto il frigorifero per trovare resti di pizza fredda e secca (da portata ovviamente, fatta in casa non tanto), e come spesso si trova birra stantia aperta in bottiglie e bicchieri sul bancone.

Il mio suggerimento un po ‘faceto:

– Tritare gli avanzi di pizza
– aggiungere la pizza tritata alla ciotola del frullatore
– aggiungi birra raffermo alla ciotola
– aggiungi alka seltzer (antiacido) per garantire che lo stomaco non si ribelli!
– miscela
– godere!

penso che l’avena sia una buona scelta. puoi farli bollire in un po ‘di latte e averlo come un porridge con un po’ di frutta. se non ci sono molte cose come l’avena di saffola che sono speziate e saporite. tutti cucinano all’istante.

anche se vuoi provare qualcosa di tradizionale allora è meglio preparare la pastella (pigramente o dosa). puoi cucinarli velocemente e averli

Una domanda così geniale! Solo perché non molti scapoli vengono davanti e cercano opzioni nutrienti per la colazione. Potete trovarne alcuni qui – Gourmet Breakfast & Cereals