Perché siamo più motivati ​​quando stiamo per addormentarci?

Prima di tutto, questo fenomeno non è il caso di tutti.

Molte persone hanno la tendenza a pensare a qualcosa quando sono rilassate sul loro letto, in attesa di addormentarsi. Questo di solito è qualcosa che:

  • è importante per loro , come il loro lavoro, la famiglia o gli amici. O,
  • ha avuto un impatto su di loro di recente , come un confronto o una partita di calcio.

Anche se non sono a conoscenza della ragione biologica per questo, ma questo tipo di pensiero può essere utile . È bene riassumere la giornata prima di andare a letto e riflettere brevemente sugli obiettivi fissati per domani (o per il prossimo futuro).

Il fatto che la tua motivazione non duri il giorno dopo potrebbe avere a che fare con il tuo obiettivo . Cerca di ricordare l’importanza del giorno in cui ti svegli. Potrebbe essere utile mantenere una piccola lista di cose da fare sul cellulare o sul portatile.

Per riassumere, avere la motivazione per il giorno successivo prima di andare a letto è buono. Per migliorare la tua esecuzione di loro è il tuo prossimo passo .

Fonte: esperienza personale.

Prima del sonno , snervata dalla routine quotidiana, quando proviamo a salire sul letto e leggiamo (o pensiamo) su alcune cose motivanti, pensiamo ai nostri obiettivi (lavoro, soldi, relazioni ecc. ), Pensiamo a ciò che vogliamo raggiungere, essere motivati ​​perché alla nostra mente piacciono i pensieri calmanti che fa prima di addormentarci.
Il pensiero di rendere bella la vita e di pianificare meglio domani alla fine della giornata rende questa esperienza più piacevole.
Gli ostacoli sembrano superabili e questo ci rende motivati.
È come “Amico, cambierò il mondo domani ..” 🙂
Il giorno dopo, abbiamo un dibattito con noi stessi, se dovremmo alzarci o restare un po ‘più a lungo, quello che succede qui è la procrastinazione e poi ci vediamo di nuovo come una persona normale impegnata nel nostro programma giornaliero prestabilito, durante questo , in realtà lo dimentichiamo, ero io quello che avrebbe cambiato il mondo domani …
Dobbiamo accettare che la motivazione è fugace e l’unico modo per trattenerlo è ricordare il nostro desiderio e mantenerlo in vita , il nostro desiderio dovrebbe essere la prima cosa che ci viene in mente quando apriamo gli occhi e dovremmo chiederci di domattina, quanto sia difficile che lo voglia ..? E continua ….!

Grazie per A2A!