In modalità di digiuno (quando non mangi per qualche giorno) cosa succede al tuo corpo?

Il tuo organismo smette di produrre nuove cellule e inizia a riparare il vecchio e alcuni altri processi che sono davvero buoni per il tuo organismo.

Non consiglio il digiuno per così tanto tempo, dal momento che potrebbe creare alcuni problemi.

È meglio praticare il digiuno intermittente (dove digiuni per 14/16/18 ore consecutive al giorno) o utilizzare il metodo giorno feed / giorno non alimentare (dove mangi quanto vuoi in un giorno e molto poco successivo) o il digiuno di un giorno intero una volta ogni tanto.

Solo Google: benefici del digiuno. Sarai sorpreso.

Inoltre, dipende molto dalla tua specificità, se stai cercando di mantenere o costruire muscoli, se hai bisogno di investire un sacco di sforzi nelle tue attività quotidiane, quanto sei vulnerabile alla privazione della nutrizione, ecc.

Alcune persone possono digiunare come pazze senza sentirle o soffrire nelle loro normali attività quotidiane (ovviamente non sono operai edili, ma piuttosto persone normali) mentre alcune persone svengono se non fanno colazione. Dipende.

Il tuo si riposa dalla sua routine quotidiana di digestione. Chiarezza nel pensiero. Alcune persone sperimentano anche benefici religiosi / spirituali. Bere acqua in quantità normale (~ 5 litri) per ottenere i migliori risultati nel digiuno in quanto aiuta nella pulizia del corpo.