Articles of abitudini di sonno

È legale dormire nella tua auto in Colorado?

Sì. Ma molte città e paesi del Colorado potrebbero non desiderare di dormire nella loro zona durante la notte. Il posto migliore da fare sono le aree di sosta e le aree designate per il parcheggio notturno. Le fermate dei camion sono anche dei buoni posti. In montagna, ci sono molte piccole aree che puoi […]

Qual è il modo migliore per svegliarsi dal sonno?

Il modo migliore per svegliarsi dal sonno è quello di arrivare lentamente alla consapevolezza dopo una notte lunga e riposante. Svegliarsi caldi e comodi, senza nulla che richieda attenzione immediata. Essere in grado di stare in quello stato di contenuto tra il sonno e la piena consapevolezza.

Perché mi sento assonnato mentre guardo video di apprendimento?

Perché semplicemente non desideri imparare. Stavo solo scherzando! Credo che sia perché mentre guardi un video, solo una persona parla (cioè la persona all’interno del video), e quindi, non possiamo interagire con loro e sembra noioso. Per imparare qualcosa, dovrebbe avvenire uno scambio costante di pensieri e domande e quando ciò non è possibile, diventiamo […]

Perché il mio ragazzo dorme tutto il giorno invece di trovare un lavoro o andare a scuola? Dovrei scaricarlo?

Probabilmente è depresso. Che tu lo scarichi o no dipende in realtà dalla forza e dalla storia della tua relazione e da quanto contribuisce alla tua partnership in questo momento. Sta cucinando / pulendo / avendo cura di te? O sei il percettore di pane / cameriera / babysitter? Se ci stai chiedendo, un gruppo […]

Come ci si sente ad essere ricchi e dormire tutto il giorno?

Non conosco persone benestanti che possano dormire tutto il giorno, a meno che non siano clinicamente depressi. Forse alcune persone hanno il sogno di dormire senza fine … ma quelli che hanno il lusso dell’abbondanza, non trovano davvero un obiettivo ambizioso.

Perché mi sento depresso dopo aver dormito durante la serata?

Tutti sperimentano l’ansia in modo diverso. Ci sono persone che si svegliano e già lottano con ansia significativa. Vivono la maggior parte della loro ansia al mattino, e mentre tende a durare per tutto il giorno, non è quasi mai così male come quando si alzano. Ma ci sono altri che sperimentano l’ansia che peggiora […]

Cosa succede quando mangi molto e vai a letto?

Ecco come mi sembra una tipica settimana della settimana: Arrivo a casa verso le 20:00, godo un po ‘di “cena” (di solito gli avanzi o qualcosa del congelatore), guardo alcuni episodi di uno show su Netflix e vado a letto. Ti piace anche: dormire meno è anche una causa di sovrappeso Per molti di noi, […]

Quali ricerche sono state fatte sul russamento e sull’efficacia della prevenzione attraverso il posizionamento della testa, del collo o di entrambi i dormienti?

Nel 2009, uno studio è stato pubblicato su Cranio (una rivista peer-reviewed) che mostra che un cuscino per il collo può aiutare i risultati del russare e dell’apnea notturna. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm… Inoltre, uno studio più recente nel 2009 ha esaminato la postura della testa e del collo e il miglioramento della respirazione nel sonno. Una posizione […]

Come passa il cervello dall’addormentarsi al sogno?

Ci sono cinque fasi del sonno, 1-2-3-4-REM. Durante la fase 1, sonno leggero, ci addormentiamo dentro e fuori dal sonno e possiamo essere svegliati facilmente. I nostri occhi si muovono molto lentamente e anche l’attività muscolare diminuisce. Le persone risvegliate dal sonno del primo stadio spesso ricordano immagini visive frammentate. Molti sperimentano anche improvvise contrazioni […]

Perché la maggior parte di noi sente il bisogno di lavarsi? È una dipendenza? Non riesco a dormire se non mi faccio la doccia. Gli europei facevano il bagno due volte nella vita.

Lavarsi prima di andare a dormire non è sicuramente una dipendenza. Occasionalmente, può essere molto desiderabile, ad esempio quando si andava a lungo la sera o si lavava il pavimento del bagno o si spalava il letame di mucca dal fienile. Di solito, è probabilmente una combinazione di sentirsi confortati e aggiornati e anche possibilmente […]