Articles of Alimentazione sana

Come mantenere una dieta ipo-calorica e sana senza dover cucinare troppo

Prepara i frullati verdi. Sono deliziosi e in cima alle classifiche nutrizionali. Mi piace una tazza d’acqua nel frullatore con quattro once di verdure surgelate, una banana, uno zenzero tritato, un quarto di cucchiaino di polvere di curcuma a piacere e un cucchiaio di lino macinato per una potente colazione contro il cancro e anti-cuore. […]

Puoi mangiare la farina d’avena secca?

L’avena tagliata in acciaio non può essere mangiata a secco: ti rompi i denti cercando di masticarli! I fiocchi d’avena sono stati cotti a vapore prima di rotolare, quindi sono stati parzialmente pre-digeriti. Mi preoccuperei del soffocamento e della stitichezza se mangiate l’avena rotolata secca. In generale, è importante mangiare cibi ricchi di fibre solubili […]

Qual è il cibo più salutare? Vegetariano o non vegetariano?

Secondo me, il vegetariano è il più salutare. Sembra che Dio ci abbia fatti per frutta e verdura, per me. Il nostro corpo funziona alla grande per essere vegetariano. Dal punto di vista spirituale, anche tu puoi visualizzare il signore Krishna come vegetariano e gopala significa che prendi cura delle mucche. Quindi il vegetariano e […]

Perché tutto ciò che mangio sconvolge il mio stomaco?

Ho un sistema digestivo estremamente delicato e ho avuto due casi in cui mi è successo di solito a causa di una combinazione di cibi che irritano (cibi infiammatori) e stress. Il tuo primo passo è quello di vedere il tuo medico e fare il test per i parassiti, la malattia dei celiaci, ecc. Se […]

Quali sono i dieci cibi brucia grassi più da consumare quotidianamente?

Primi 10 alimenti per bruciare i grassi da consumare ogni giorno: Tè verde e / o caffè nero: non ci saranno sorprese in quanto il tè verde viene aggiunto alla lista dei migliori cibi brucia grassi poiché è una delle migliori bevande che fa aumentare la perdita di peso e riduce molte calorie possibili. Questo […]

Qual è il miglior cibo per disintossicare il nostro corpo? E versare un po ‘di chili facilmente?

DISINTOSSICAZIONE La capacità del nostro organismo di beneficiare degli alimenti e dei nutrienti inizia con la disintossicazione del corpo per essere in grado di assorbire i cibi migliori. Eliminando le tossine e i metalli pesanti è essenziale per la salute e il benessere generale, questo comporta un rischio considerevole per la nostra salute. In uno […]

Perché i pasti della colazione contengono meno calorie rispetto ai pasti per cena e le diete raccomandano più calorie per la cena?

Sì, come detto, è molto più di una tradizione. Le persone non vogliono “sentirsi affamate” all’ora di cena o il tempo libero per cucinare la mattina, quindi la dieta è compiaciuta di questo fatto, quindi vendono di più … Se scambiate semplicemente la cena con la colazione da queste diete, morirete di fame molto meno […]

Quali sono alcuni snack che hanno calorie molto basse?

Circa 6 anni fa ho perso 50 libbre per una grande dieta (ancora fuori). Sono andato in missione per trovare spuntini che fossero ragionevolmente allineati con il programma. Yogurt greco grasso non grasso era raccomandato nel programma. Mi sono inventato un tuffo e diverse varianti che uso ancora per merenda. Lo servo con verdure a […]

Qual è un buon piano alimentare per uno studente universitario?

Disclaimer: vivo in California e la mia scuola è specializzata in agricoltura. Dipende da quanto tempo hai per raccogliere, preparare o trovare cibo. Se puoi permettermi ~ 1 ora al giorno di cucinare, vado con 5 ~ 7 pasti a settimana (per mangiare almeno il pranzo o la cena regolarmente e cucinare il resto). Il […]

Naked Juice è sano?

È sempre meglio mangiare il frutto che avere il succo. Questo perché le fibre che mangiamo nel frutto ci aiutano a regolare lo zucchero che ingeriamo al suo fianco. 3 1/3 mele 1/3 Kiwi 1 banana Una fetta di ananas 1/3 Mango Non c’è zucchero aggiunto che è un vantaggio (anche se sto rimanendo fuori […]