Articles of domanda personale

Mi piace dormire troppo? Come posso sviluppare la tolleranza per 5-6 ore di sonno al giorno?

Grazie per aver cercato la mia opinione. Dove ti trovi di fronte al tuo ciclo del sonno dipende in gran parte da come passi il tuo tempo mentre sei sveglio. Mentre sei sveglio, trascorri il tuo tempo come schiavo vive la sua schiavitù, o come prigioniero che scontenta la sua pena? O Come qualcuno completamente […]

Sto per avere un intervento alla spalla e non sarò in grado di allenarmi. Qual è la migliore dieta per andare avanti per circa due mesi per non ingrassare? Sono 6’2 ‘215

La chirurgia della spalla è grande. Per circa due settimane non ti preoccuperai di non riuscire a lavorare. Prendi i farmaci per il dolore e idrati. Hai bisogno di una buona alimentazione, un sacco di proteine ​​e verdure per una buona guarigione. Dopo il follow up con il chirurgo, inizierai la terapia fisica. Persone molto […]

Non mi piace dormire Trovo motivi per rimanere sveglio. Non sono sempre stato così Come posso tornare ad avere un normale ciclo del sonno?

Dalla mia esperienza, evitare il sonno è di solito un risultato di procrastinazione. Potrebbe essere utile organizzare un programma per te stesso. Semplicemente rilassati giorno per giorno facendo delle cose positive. Aiuta anche a uscire dalla routine per vedere che cosa sta aiutando e cosa non lo è. Lentamente ma sicuramente sarai in grado di […]

Sono a rischio di danni cerebrali Se dormo in media 6 ore al giorno?

Non si tratta di danni cerebrali (anche se dipende da come si definisce “danno” – alcuni dei normali processi cerebrali possono essere interrotti). È vero che alcune persone riescono a cavarsela con meno sonno di altre. In molti casi, dipende dalla loro salute generale, dallo stile di vita e dalla dieta (gli ultimi due determinano […]

Perché continuo a sognare le ragazze?

Ci sono 2 principi universali sui sogni. 1) Ogni sogno riguarda il sognatore. Ogni persona, luogo e cosa rappresenta un aspetto di te. 2) Si riferiscono alle ultime 24-48 ore della tua vita. Quando le persone sono nel nostro sogno, rappresentano davvero parti di noi stessi. Conosci le ragazze? Se sì, quali qualità useresti per […]

Perché il mio stomaco si arrabbia quando bevo acqua dopo aver mangiato dolci a base di olio di burro?

Perché il mio stomaco si arrabbia quando bevo acqua dopo aver mangiato dolci a base di olio di burro? Cosa succede quando mangi i dolci e non bevi acqua? I cibi grassi possono indurre nausea in alcune persone. I cibi grassi rallentano anche il transito dallo stomaco all’intestino tenue. A seconda di quanta acqua si […]

Perché mi ammalo tutto il tempo?

Non pensare alla tua malattia Tieniti circondato da gente allegra Lascia che la tua mente sia sempre occupata da una lista di cose da fare Pianifica e punta in grande indipendentemente da quanto tu realizzi Trova sempre il tempo per rilassarsi e riposare Un po ‘di goosip fa bene alla salute 😉 Queste sono tecniche […]

La maggior parte delle vitamine di una mela nella buccia?

Le mele sono in cima alla lista dei Dirty Dozen, i prodotti a cui i pesticidi sono pesantemente applicati per garantire un raccolto decente. Quello che devi pesare è la decisione di mangiare tutte le pelli per tutto il tempo, riconoscendo che c’è qualche ingestione di tracce di pesticidi, o accettare occasioni appropriate quando il […]

Mi sono sforzato un po ‘per la corsa. Posso iniziare a correre subito dopo che il dolore scompare o devo aspettare ancora più a lungo?

Consente di mettere in pausa e eseguire il backup. Nel peggiore dei casi, la prima metà della sua risposta sarà ridondante o irritante, nel migliore dei casi verrà impartita qualche risorsa per assicurare che non si verifichi un nuovo affaticamento dell’anca. Questo è il video singolo più informativo di un’andatura sana in esecuzione su Internet. […]

Se so che ho mangiato del cibo spento e mi ammalerò, cosa posso fare?

Ingerire alcuni probiotici. I batteri benefici si affolleranno così male. Mio marito mangiò un po ‘di sushi cattivo una volta, e gli dissi di fare questo e ottenere un po’ di inulina nel suo sistema (l’amido di patate è conveniente). Si è ripreso in meno di 30 minuti.