Articles of mangiare sano

Quali sono i consigli per smettere di mangiare snack?

Oh uomo .. Anche tu !! Ho faticato con questo. Sono cresciuto a Charlotte, NC in un ambiente residenziale a basso reddito dove tutto quello che potevamo permetterci per una famiglia di cinque persone era mangiare “snack“, così ho sempre mangiato ramen noodles, burro di arachidi o anche solo patatine fritte come pasto. Qualunque cosa […]

Quali sono i vantaggi del consumo di albumi organici liquidi?

Non ce ne sono, non ce ne sono molti in realtà solo più veloci, più convenienti. Ma i tuorli d’uovo, grandi benefici nutrizionali. Mangio 16 uova al giorno, 10 di loro bevo.

Va bene mangiare una piza e lasciare la crosta esterna?

Vedo che molte persone lo fanno, quindi deve essere accettabile. Personalmente mi è sempre piaciuta la crosta esterna e considero uno spreco non mangiarlo.

Perché i chip di soia vengono chiamati chip di soia?

Se non c’è nulla nella lista degli ingredienti che assomiglia da vicino alla soia, allora probabilmente è solo un prodotto aromatizzato. È solo un espediente di marketing utilizzato da molte aziende per convincere i clienti a provare i loro prodotti. La maggior parte dei gelati e cioccolati sono anche solo al gusto di cioccolato in […]

Perché è così importante mangiare sano?

Una dieta nutriente e ben bilanciata – insieme all’attività fisica e al divieto di fumare – è il fondamento di una buona salute. Un’alimentazione sana include il consumo di proteine ​​di alta qualità, carboidrati, grassi sani per il cuore, vitamine, minerali e acqua negli alimenti che consumano, riducendo al minimo i cibi trasformati, i grassi […]

Perché gli americani mangiano così tanti carboidrati e così tanto grasso?

Mi trovo a fare questa domanda, o qualche variante di questa domanda, con crescente frequenza mentre parlo e scrivo sull’ipotesi alternativa che trovo l’obesità e la malattia cronica più avvincenti. Un’implicazione dell’ipotesi alternativa, come probabilmente comprenderai ora se hai letto questo blog, è che molti carboidrati, specialmente se consumati ai livelli più consumati dagli americani, […]

Per un uomo di 50 anni, è sano mangiare 1 o 2 uova al giorno?

La polemica che circonda le uova va avanti da molti anni. Ho sempre creduto che le uova fossero un ottimo cibo. Per molto tempo, la comunità medica riteneva che le uova causassero un colesterolo alto e altri problemi cardiovascolari, quindi le persone avevano paura di mangiare uova. Poi, dopo 20 o 25 anni di quello, […]

Quali sono le differenze tra il pane bianco e quello marrone?

Il pane bianco è costituito esclusivamente dalla parte dell’endosperma del pane. La parte ricca di fibre e nutriente del grano come la crusca e il germe viene rimossa da esso. Al contrario, il pane integrale o il pane integrale è più nutriente poiché include tutte le parti del grano “la crusca, l’endosperma e il germe”. […]

Quali sono i vantaggi di incorporare frullati su un programma di dieta?

I frullati Superfood sono molto più potenti di qualsiasi integratore alimentare. La capsula standard contiene una percentuale molto bassa di nutrienti. D’altro canto, le polveri proteiche superfood forniscono una dose efficace. Il nostro obiettivo dovrebbe essere quello di consumare una varietà di super alimenti per ottenere tutti i nutrienti vitali. Per saperne di più qui: […]

È salutare per gli anziani non fare sesso?

È salutare per gli anziani non fare sesso? Molti anziani fanno sesso! D’altra parte molti anziani sono vedovi o divorziati e non hanno più partner. Potrebbero ancora masturbarsi. Alcuni non sentono più il desiderio sessuale. È molto individualista.