Articles of Nutrizione

Come dovrei iniziare la dieta Atkins come vegetariano? Per favore aiuto?

Questo non è esattamente Atkins. Puoi cambiarlo leggermente per adattarlo ai 4 diversi livelli di Atkins. Il mio peso ha raggiunto l’equilibrio e rimane costante a 63Kg-65Kg e quindi non mi preoccupo molto se seguo Atkins o no. Se il mio peso aumenta oltre i 65 kg, valuto quale carboidrato supplementare ho mangiato la settimana […]

Come possiamo trovare il conteggio delle calorie di un alimento?

Esistono diversi modi per trovare il conteggio delle calorie. Se si sta parlando di un prodotto specifico, l’etichetta nutrizionale deve contenere tutte le informazioni pertinenti, ad esempio quali sono gli ingredienti e in quale ordine. È inclusa anche la quantità di vitamine e minerali insieme al contenuto di grassi. Le calorie sono suddivise separatamente in […]

Cosa sono i carboidrati a basso contenuto di carboidrati e le noci ad alta percentuale proteica per un migliore riempimento

Mandorle: Nutrizione in breve: una porzione di 23 chicchi contiene 163 calorie, 6 grammi di proteine, 14 grammi di grassi (1 grammo di grassi), 6 grammi di carboidrati e 4 grammi di fibre. Crack Open the Benefits: Rispetto ad altri tipi di noci, le mandorle offrono la maggior parte di proteine, fibre, calcio, vitamina E […]

Va bene mangiare calorie in eccesso finché mangio cibo sano tutto il giorno?

Qualunque cosa in eccesso ha un effetto negativo in qualche altro modo. Abbiamo bisogno di una dieta sana che contenga il cibo sano in sé. Solo mangiare una sorta di cibo sano non porterà la giusta alimentazione di cui un organismo ha bisogno. Una dieta sana consiste in una proporzione equilibrata di calorie, proteine, carboidrati, […]

Qual è la ricetta della colazione pronta più salutare?

Il concetto di arricchimento del cibo pronto da mangiare di MTRFoods. Disponibilità di colazione pronta online, Ready Mix La colazione è davvero un concetto di intraprendente come la sua via in rapida crescita nelle famiglie. Donne lavoratrici occupate che riconoscono la necessità di far bollire rapidamente gli alimenti. MTRFoods ha portato diversi prodotti alimentari a […]

Quali sono alcune regole empiriche da seguire nel bodybuilding?

Solo un consiglio generale: Bevi un litro d’acqua al giorno Dormi abbastanza: 6-8 ore a notte Mangia 1 grammo di proteine ​​per libbra di peso corporeo Limitare i cibi ad alto indice glicemico durante il giorno. Il momento migliore per avere alimenti ad alto indice glicemico è dopo un allenamento. Mangia quando hai fame. Non […]

Perché i cavoli sono così sani?

Le verdure a foglia larga sono considerate ottime per la pelle e il cavolo non fa eccezione. Il cavolo contiene “indolo-3-carbonile”, un potente antiossidante che è responsabile della disintossicazione del fegato. Questo è benefico anche per la pelle perché rimuove le tossicità, che se accumulate nel sangue causano la pelle opaca e impura. Ha eccellenti […]

Sono un ragazzo di 17 anni e ho lavorato per alcuni mesi. Posso ottenere aiuto con i piani pasto / pianificazione per massimizzare i miei risultati?

In termini di pre-allenamento, in realtà non è necessario mangiare nulla e solo allenarsi a digiuno, ma in caso contrario, si può anche provare un rapido frullato proteico o un veloce scuotimento sostitutivo del pasto. Per l’allenamento post, puoi provare un pasto ben bilanciato che è ricco di proteine ​​e carboidrati per aiutare a costruire […]

Quale proteina assumere per il corpo magro?

Isolare le proteine ​​del siero di latte (qualsiasi marca) per il corpo magro. Devi assicurarti che il tuo integratore sia ricco di proteine ​​e molto povero di carboidrati. L’unica cosa negativa è che sono davvero costosi . Oltre al supplemento, devi anche cambiare il modo di allenamento. Ti consiglierei di vedere i video di Guru […]

Se tagli la tua dieta dalla dieta, ma continui a mangiare cibi acidi, svilupperai ancora delle cavità?

Mangiare cibo acido spesso si traduce in erosione dentale. È in qualche modo simile alla malattia della carie, ma il danno effettivo apparirà molto diverso. Invece di batteri che marciscono i denti e le cavità che formano l’erosione è più come se stessi tagliando uno strato sottile fuori dal dente. Quindi, mentre si evitano i […]