Articles of pratiche

In che modo la dieta LCHF può essere giustificata dal punto di vista ambientale?

Facilmente. Il pascolo degli animali migliora il suolo, aumenta la capacità produttiva dei pascoli e aumenta le popolazioni di animali nativi che vivono sulla terra. La terra trattiene meglio l’acqua ed è anche più resistente all’erosione. Il sovra-pascolo ha effetti opposti. Quindi è importante distinguere le pratiche di pascolo ecologicamente valide dal non. Ci sono […]

Quali sono i carboidrati raffinati?

I carboidrati raffinati sono forme di zuccheri e amidi che non esistono in natura. Provengono da cibi integrali naturali, ma sono stati in qualche modo modificati dalla lavorazione per “perfezionarli”. I metodi di lavorazione comprendono l’estrazione industriale, la concentrazione / purificazione e la trasformazione enzimatica. Per la maggior parte di noi è facile identificare gli […]

Qual è un esempio di un programma di pasti ciclabili con carboidrati?

Per bruciare i grassi, le cellule devono essere mobilizzate – il grasso è una fonte di energia efficiente e in un deficit calorico la risposta naturale del corpo è quella di risparmiare energia. Il modo migliore per mobilitare le cellule di grasso è quello di ridurre il consumo di carboidrati a <50 grammi al giorno. […]

Il mio obiettivo è quello di vivere e vedere il prossimo secolo, vale a dire fino al 2101. È possibile seguire una dieta quotidiana, una meditazione e un esercizio leggero? Maggiori dettagli aggiunti nella descrizione.

Basta leggere la storia qui sotto. È un po ‘lungo ma risponderà alla tua domanda. COME VIVERE PER ESSERE 200 DI STEPHEN Leacock Venti anni fa conobbi un uomo chiamato Jiggins, che aveva l’abitudine di salute. Ogni mattina faceva un tuffo freddo. Ha detto che ha aperto i pori. Dopo di che ha preso una […]

Cos’è una dieta yogi?

Dal punto di vista della cucina ayurvedica, buona salute = buona digestione / eliminazione, e questo simboleggia molto la storia personale / privata delle abitudini alimentari. Quindi, una negoziazione uno a uno con il nostro corpo, mente e anima. Nell’Ayurveda (la scienza millenaria della vita basata sui Veda indiani), l’essere umano viene studiato attraverso un […]

Qual è una dieta sana per vivere a lungo?

Che cos’è una dieta sana? Una dieta sana è un pasto che comprende principalmente frutta e verdura, alcune proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Notare “principalmente frutta e verdura”. Una dieta sana è indispensabile per uno stile di vita sano e una vita più lunga. Molte malattie si verificano generalmente a causa di una dieta […]

È possibile per un essere umano sopravvivere con una dieta che esclude i carboidrati?

Sì, a condizione che stiano diventando abbastanza grassi. Non ci sono carboidrati essenziali, nel senso che ci sono vitamine, minerali, amminoacidi e grassi essenziali. Ci sono nove aminoacidi che il corpo umano non può sintetizzare e ci sono due acidi grassi polinsaturi essenziali. Questi specifici aminoacidi e acidi grassi devono essere forniti nella dieta. Altri […]

Quale può essere una dieta a 2000 calorie per un adulto indiano di 20 anni?

Un programma equilibrato di pasti a 2000 calorie dovrebbe includere tutti i gruppi di alimenti importanti come verdure, frutta, proteine, latticini, cereali e oli. Ecco cosa puoi avere: Piano pasti 1 Colazione – 1 tazza di farina d’avena cotta + 2 cucchiaini di crema di formaggio leggero + 1,5 tazze di melone + 1 tazza […]

Qual è il modo migliore per spiegare la dieta a un bambino di 8 anni?

Ecco come ho spiegato una dieta corretta al mio bambino di tre anni, la scorsa notte, dopo che ha dato un colpo perché si stava facendo marinare il pollo con patate arrostite e fagiolini invece di hot dog. Io: “Figlio, non possiamo darti hot dog ogni notte perché quello è un cibo a volte”. Lui: […]

Il mio programma di dieta è corretto per la costruzione muscolare?

La tua dieta sembra essere a basso contenuto di proteine. Non hai menzionato l’altezza e il peso attuali che potrebbero decidere il fabbisogno proteico giornaliero. La regola generale è di 1,5-2 grammi di proteine ​​giornaliere per kg di peso corporeo. Dovrai anche aumentare l’assunzione giornaliera di cibo a circa 1,5-2 volte la tua dieta normale, […]