Articles of Scienze del sonno

C’è una cosa come la dipendenza dal sonno?

Affatto. Non credere altrimenti. Ho coperto questo per ED, e ho messo una buona ricerca e fondamenta rudimentali dietro di esso: Decodifica Addiction Sleep: The Truth About Being A Sleep O’Holic Il tuo amore per il sonno non supera forse ogni altro piacere? Non riesco a immaginare perché non lo farebbe! Ogni giorno, ogni momento […]

Puoi ammalarti se dormi con il ventilatore acceso?

Sicuramente sì, se soffia verso di te. Il vento è qualcosa di efficace e le persone sono piuttosto ignoranti al riguardo. Una persona che conosco ama le motociclette. E indossa una giacca di pelle casual quando la cavalca. Come questo: Dopo alcuni anni ha iniziato a tossire piuttosto che andare da un dottore. Il dottore […]

I conigli dormono con gli occhi aperti? Perché o perché no?

Non credo di aver mai visto i miei due panini dormire con gli occhi letteralmente chiusi per tutto il tempo, ma a volte ho visto l’uno o l’altro in una posizione rilassata e floppata con gli occhi quasi chiusi e la “terza” (nicitating) palpebra visibile. Ciò indubbiamente significa, come proposto da Debra, che i loro […]

Diventerò pazzo se dormirò solo per 4 ore al giorno?

Secondo i termini convenzionali, un adulto medio è tenuto a dormire per almeno 7 ore ogni giorno affinché il cervello funzioni al suo massimo potenziale. I modelli di sonno differiscono per le persone di varie fasce d’età. Puoi cercarlo nell’articolo qui sotto- https://sleepfoundation.org/how-… Beh, c’è un modo per passare questo regime e dormire solo per […]

Come disciplinarmi per dormire dalle 12 alle 7 ogni giorno? Sarei molto più produttivo se non avessi dormito in orari scomodi (4 am-1pm)

È molto semplice ma anche doloroso, in quanto è necessario iniziare alzandosi presto e trascinando il ritmo circadiano. Avete bisogno di chiari segnali chiari e scuri, gli stessi che sono stati lì durante tutta la nostra evoluzione. Per prima cosa al mattino esci fuori per mezz’ora o se non puoi, siediti vicino alla finestra. Potresti […]

Un genitore che guida un bambino intorno ad addormentarsi non fa sì che quel bambino, attraverso il condizionamento, diventi un adulto che si addormenta al volante?

Nah. Gli umani hanno una naturale tendenza ad avere sonno quando non stanno seduti senza fare nulla, e ancor più quando c’è rumore ambientale e movimento gentile. Questo fa parte del motivo per cui così tante persone dormono in viaggi aerei e perché troviamo spiagge e amache così rilassanti. Quindi, per esempio, sedersi al volante […]

Non riesco a dormire prima di eventi importanti o esami mentre nelle notti normali addormentarmi non è un problema. Qual è il rimedio?

È normale sentirsi ansiosi prima di un lavoro importante … e molti di noi non sono in grado di dormire quella notte. È una cosa normale da provare. La tua preoccupazione è che l’incapacità di dormire con creare problemi il giorno successivo. Bene! Ci sono poche cose (igiene del sonno, associazione del sonno, ecc.) Che […]

Perché i nostri occhi diventano rossi quando ci svegliamo dal sonno?

Ciò accade a causa di una riduzione dell’ossigeno e dei nutrienti che raggiungono l’occhio, in particolare la cornea. La cornea è avascolare (senza apporto di sangue) e ricava ossigeno e sostanze nutritive attraverso lo strato di lacrime che ricopre l’occhio. Questo strato di fluido non solo alimenta il tessuto corneale, ma mantiene anche l’occhio e […]

Perché alcune persone amano dormire così tanto?

Dormire è bello. Tranquillo, calmo. Silenzioso. Non ci sono obblighi o scadenze. Solo cuscini soffici, lenzuola in morbido cotone e calde coperte d’oca. Sei vicino alle persone che ami. E anche l’animale che ami sta russando nelle vicinanze.

Essendo uno studente laureato, cosa c’è di sbagliato quando sei stanco tutto il tempo nonostante abbia abbastanza sonno?

Potrebbe non avere nulla a che fare con te che sei uno studente laureato, ma più probabilmente con altri aspetti di te stesso e della tua vita. Oltre ad un sonno adeguato, un altro aspetto più importante per sentirsi sufficientemente energetici è un’adeguata nutrizione – mangiare cibo vario e sano, e non troppo o troppo […]