Articles of Sleep

Va bene usare Internet 8 ore al giorno?

Penso che non sia una buona idea navigare su Internet 8 ore al giorno. computer, mobile e pad sono l’unico modo per navigare su Interenet presente . Lo schermo di loro è dannoso per noi se usiamo per molto tempo. fisicamente, può causare malattie agli occhi (nel caso lieve può causare miopia, se è grave, […]

Come mi sono svegliato sul mio divano quando sono andato a dormire sul mio letto?

Sarebbe tutto accaduto quando ti saresti alzato per raccogliere la coperta caduta. Devi essere in stato di sonno e possibilmente camminare verso il divano inconsciamente dopo averlo raccolto.

Dormo per circa 3 ore ogni notte. Perché il mio corpo pensa che abbia bisogno di meno sonno rispetto alla maggior parte delle persone?

Se sei sano, non preoccuparti. Se il tuo sonno fosse insufficiente per soddisfare le esigenze del tuo corpo, lo sapresti. Saresti stanco. Ti addormentere molto rapidamente, sia che ti sia sdraiato sul letto o sia rimasto immobile per qualche istante. Il tuo pensiero sarebbe lento. Il tuo umore ne soffrirebbe, irritato o depresso. Anche i […]

Hai passato tutta la vita stupida ma all’improvviso ti sei svegliato molto bene. Cosa impari prima?

Meditazione

Le persone possono vivere senza dormire?

No. Secondo me. Alla fine perderai la testa. Il più lungo che abbia mai fatto è di poco meno di due settimane. Questo, naturalmente, come lo sono io, incluse le anfetamine. Una delle mie amiche era abituata a “spillare” la velocità e ha fatto 3 settimane di veglia. Sembrava morta che camminava e non riusciva […]

Come evitare di dormire mentre sto leggendo

È difficile da raggiungere nelle notti, soprattutto se hai avuto una giornata frenetica. Per cominciare, puoi provare quanto segue: Fai un pisolino durante il giorno Non leggere sul letto Assicurati che le luci siano accese durante la lettura Stare in piedi / camminare durante la lettura potrebbe aiutare. Il tuo libro o qualsiasi altro materiale […]

Qual è il miglior aiuto per dormire per gli anziani?

Consiglierei un integratore con le erbe prima di assumere la melatonina da banco. Molti integratori di melatonina OTC sono venduti in quantità di sovradosaggio. Vorrei anche dire di guardare alla vostra routine del sonno e vedere se c’è qualcosa che state facendo o non facendo ciò sta causando il bisogno di aiuti. La tua stanza […]

Cosa dovrei fare se dormo tutto il giorno per evitare la realtà?

Trova i modi per riempire il vuoto. Le persone sfuggono alla realtà perché non possono vedere ciò che vogliono da essa o perché non possono controllarle. Leggere i libri secondo me, aiuta lentamente a ridurre il tempo trascorso a dormire. Questo perché quando leggo un libro, mi sento come se fossi tutta un’altra persona. Questo […]

Divento veramente pazzo se mi sveglio dal sonno profondo, non posso sacrificare il mio sonno per qualcosa che davvero esagero con rabbia e indignazione. È normale?

Normale per me. Ho preso a pugni sia mio padre che il mio cane quando avevo 7 anni. Quando ero bambino, questo tipo di comportamento era del tutto normale per me. Lo è ancora. Mia madre diceva sempre che avevo bisogno di scongelare il tempo. Ora ho 34 anni e ho ancora bisogno di scongelare. […]

Se resto sveglio per 36 ore, sono sufficienti 12 ore di sonno per riposare?

Se è così che funziona il tuo corpo, allora sì. Sarebbe estremamente anormale, però, non ho mai nemmeno letto di qualcuno che ha un ciclo così lungo. Il mio sonno doc considera il mio ciclo anormalmente lungo anche per Non-24, e si aggira intorno a solo 27 ore al giorno, nemmeno vicino al 48 di […]